Buchrezension „Für immer schlank – der Masterplan“ Prof. Dr. Martin Smollich „Für immer schlank – der Masterplan“ von Prof. Dr. Martin Smollich ist auf dem Markt und ich hab das Buch für gelesen und rezensiert. Die Erwartungshaltung ist groß, ich kenne Prof. Smollich bereits von Fortbildungen und seinem Instagram Auftritt. Ich schätze sein wissenschaftliches Arbeiten …
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Leberfasten – Was bringt`s wirklich? Die Leber leidet leise… Ich fasse euch hier die wichtigsten Fakten zum Leberfasten zusammen. Wann macht es Sinn? Wie muss man es angehen? Da ich selbst Leberfasten nach Dr. Worm® in meiner Praxis anbiete, möchte ich dies von Anfang an anmerken. Die Datenlage spricht aber für sich, da braucht es …
Weight Cycling Warum dieses hin und her für deinen Körper ungesund ist… Ich bin täglich mit dem Thema Gewichtsreduktion beschäftigt. Als Diätologin weiß ich, dass viele Erkrankungen durch eine Gewichtsreduktion verbessert werden können. Blutzuckerwerte verbessern sich, der Blutdruck wird niedriger, sogar das Krebsrisiko sinkt mit einem gesunden Körpergewicht. Doch wie sagte ein Kollege vor Kurzem zu …
Im Februar, kurz vor der Fastenzeit habe ich super Aktionen für dich! Vergünstigte BIA Messungen, aber auch ein Beratungspaket inkl. kostenlosem Kochbuch. 2 für 1 BIA Messung Solange der Termin-Vorrat reicht, kannst du dir und einer Freundin oder einem Freund etwas Gutes tun. 2 BIA Messungen für 1 heißt es im Februar zu den folgenden …
Ja dieses Phänomen gibt es wirklich! Man will das Gewicht auf Vordermann bringen und bewegt sich fleißig, versucht bewusster und weniger zu essen. Doch nach dem Sport kommt der Heißhunger. Warum das so sein kann (nicht muss) und wie du damit umgehen kannst, erfährst du hier in diesem Beitrag. Appetitsteigerung durch Sport? Dr. Karsten Köhler, …
In diesem Beitrag möchte ich euch zeigen, wie einfach es ist, selbst Sprossen zu ziehen. Ich habe seit Jahren ein selbst gemachtes Sprossenglas und habe bereits vor einem Jahr eine DIY-Anleitung dafür gepostet.
Heute habe ich ein super einfaches und so gutes Rezept mit Hummus, Kohlsprossen und Granatapfel für euch! Es steht in 15min auf dem Tisch und ist vegan, unglaublich gesund und für Anfänger bestens geeignet! Hummus, Kohlsprossen, Granatapfel Zutaten für 2 Personen Hummus 240g Kichererbsen abgetropft (aus der Dose oder selbst gegart) 1 EL Tahin (auf …
Die beiden Autoren zeigen, dass eine vegane Ernährung auch für kleine Geldbeutel machbar ist. Für unter 5 Euro am Tag bringen sie überraschend schmackhafte Gerichte auf den Tisch, die gleichzeitig rein pflanzlich und gesund sind.
Der neue Trend „Dopaminfasten“ kommt aus den USA. Was das etwas „andere Fasten“ mit Abnehmen zu tun hat, hat Daniela Peer, Psychologin für uns in diesem Gastbeitrag zusammen gefasst. Daniela Peer ist Klinische-,Gesundheits- und Arbeitspsychologin und bietet Menschen Unterstützung bei der Aufarbeitung und Überwindung persönlicher und sozialer Konflikte. Trend Dopaminfasten – Was ist das? Dopaminfasten …
Kürbisstrudel und Apfelstrudel
Strudelrezepte gehören zu jenen Gerichten, die ich gerne am Wochenende mache. Sie erinnern mich an meine Kindheit und am liebsten hab ich eine Kombi aus einem pikanten und einem süßen Strudel. Also gibt es heute zweierlei Herbstrudelrezepte in einem Artikel 😉
Liebe Grüße
Andrea
